Karya Tulis Jurnal PENGATURAN PELATIHAN PARIEN PENGARUH TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA PEMAIN FUTSAL DI MALEO FUTSAL MAGETAN

Download Jurnal Disini

VO 2 max merupakan kemampuan olah daya aerobik yang dimiliki seseorang. Hal ini ditentukan oleh jumlah zat asam (O 2) yang paling banyak dapat dipasok oleh jantung, pernapasan pada setiap menitnya. Dengan faktor-faktor yang mempengaruhi waktu, jenis kelamin, ras dan gen, keadaan latihan, tekanan darah dan denyut jantung. VO 2 maks dapat membatalkan menggunakan tes bleep. Program yang diberikan pada pemain futsal dalam meningkatkan VO 2 maks antara lain adalah Pelatihan Sirkuit. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pelatihan sirkuit terhadap peningkatan VO 2 maks. Metode penelitian ini menggunakan quasi-experiment dengan desain penelitian pre and post test with control group design. Jumlah sampel yang adalah 30 orang. Uji statistik menggunakan uji wilcoxon dengan hasil pelatihan sirkuit terhadap peningkatan VO 2 max pada pemain futsal dengan nilai p = 0,01 (<0,05). Sedangkan untuk uji beda mendapatkan nilai p = 0,02 (<0,05). Dengan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh pelatihan sirkuit terhadap peningkatan VO 2 maks.

Download Jurnal Disini

Tags: